Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Achtsamkeit im Alltag: In Flow kommen. Ohne mich.

Hochleistungssportler müssen im Flow sein. Deshalb trainieren sie auch mental, damit sie sich auch bei großem Erfolgsdruck nur auf das konzentrieren können, worauf es im Sport ankommt, nämlich fokussiert im gegenwärtigen Moment zu sein. Nur dann kann man blitzschnell und situationsangemessen reagieren. Gedanken an beschämende Niederlagen, glänzende Erfolge oder die Publikumswirksamkeit des eigenen Auftritts lenken… Weiterlesen Achtsamkeit im Alltag: In Flow kommen. Ohne mich.