Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Achtsamkeit im Alltag: Aufschieben

Vor Weihnachten sind wir von Geschäft zu Geschäft gerast um die Geschenke für unsere Liebsten zu suchen, danach waren wir schon mitten in den Vorbereitungen für das große Silvester-Fest. Alltägliche Erledigungen mussten zugunsten von Spielzeug und Raclette aufgeschoben werden. Morgen holt uns nach den Feiertagen der Alltag wieder ein - und die vielen Hindernisse und… Weiterlesen Achtsamkeit im Alltag: Aufschieben

Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Achtsamkeit im Alltag: Das Ziel ist nicht der Weg

Wir alle haben Ziele: berufliche, private, kleine, große, klare, diffuse oder heimliche. Wir wollen den Schreibtisch oder den Keller aufräumen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport machen, die nächste Karrierestufe erklimmen, den Arbeitsplatz wechseln, die Schulden los werden oder endlich die Beziehungskrise lösen. Ziele zu haben ist normal und Quelle unserer Motivation. Und wenn wir… Weiterlesen Achtsamkeit im Alltag: Das Ziel ist nicht der Weg