Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Achtsamkeit im Alltag: Essen als Genuss

Es ist das wohl am leichtesten verfügbare Mittel gegen Stress: Essen. Egal ob das Brötchen zum Frühstück, das Schnitzel mit Pommes zum Mittagessen oder die Nudeln mit Bolognesesauce zum Abendessen: Wir lieben es zu Essen. Wir behandeln Essen als Nebensache Eigentlich. Denn es gibt kaum etwas so Angenehmes, Befriedigendes und Entspannendes, das wir so einfach… Weiterlesen Achtsamkeit im Alltag: Essen als Genuss