Rund um das Projekt

Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Achtsamkeit im Alltag: Das Ziel ist nicht der Weg

Wir alle haben Ziele: berufliche, private, kleine, große, klare, diffuse oder heimliche. Wir wollen den Schreibtisch oder den Keller aufräumen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport machen, die nächste Karrierestufe erklimmen, den Arbeitsplatz wechseln, die Schulden los werden oder endlich die Beziehungskrise lösen. Ziele zu haben ist normal und Quelle unserer Motivation. Und wenn wir… Weiterlesen Achtsamkeit im Alltag: Das Ziel ist nicht der Weg

Wissenschaftliche Hintergründe

Studie „Effectiveness of a Mindfulness-Based Intervention for Athletes“

Zweiwöchentlich stellen wir Ihnen donnerstags Studien zum Thema Resilienz vor. Heute die Studie „Effectiveness of a Mindfulness-Based Intervention for Athletes“ aus dem Jahr 2017 von D. Jekauc , C. Kittler und M. Schlagheck. Ziel der Studie: Die folgende Studie vergleicht ein achtsamkeitsorientiertes Training mit einer sportpsychologischen Betreuung. Achtsamkeit soll für Sportler ein Mittel darstellen, um… Weiterlesen Studie „Effectiveness of a Mindfulness-Based Intervention for Athletes“

Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Achtsamkeit im Alltag: Essen als Genuss

Es ist das wohl am leichtesten verfügbare Mittel gegen Stress: Essen. Egal ob das Brötchen zum Frühstück, das Schnitzel mit Pommes zum Mittagessen oder die Nudeln mit Bolognesesauce zum Abendessen: Wir lieben es zu Essen. Wir behandeln Essen als Nebensache Eigentlich. Denn es gibt kaum etwas so Angenehmes, Befriedigendes und Entspannendes, das wir so einfach… Weiterlesen Achtsamkeit im Alltag: Essen als Genuss

Wissenschaftliche Hintergründe

Studie: „Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction on Medical and Premedical Students“

Zweiwöchentlich stellen wir Ihnen donnerstags Studien zum Thema Resilienz vor. Heute die Studie "Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction on Medical and Premedical Students" aus dem Jahr 1998 von Shauna L. Shapiro, Gary E. Schwartz und Ginny Bonner, welche im “Journal of Behavioral Medicin, Vol. 21, No 6” veröffentlicht wurde. Ziel der Studie: Die Studie untersucht „the… Weiterlesen Studie: „Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction on Medical and Premedical Students“

Projektnews

Zweiter Achtsamkeitskurs für die Studierenden

Wie gestresst sind Studenten? Und helfen Achtsamkeitskurse diesen Stress zu verringern? Das will das RODS II-Team herausfinden. An vier Tagen bekommen deshalb Bachelor-Studenten aus den Studiengängen Online-Kommunikation, BWL und WING der Hochschule Darmstadt einen Achtsamkeitskurs. Die Studenten sind jeweils unterteilt in eine Kontrollgruppe, eine Teamgruppe und eine Individualgruppe. Die Team- und die Individualgruppe nehmen an… Weiterlesen Zweiter Achtsamkeitskurs für die Studierenden

Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Achtsamkeit im Alltag: Der Gugelhupf und das Glück

Wie lange müssen Sie noch auf Ihr Glück warten? Bis zum nächsten Wochenende? Bis zum nächsten Urlaub? Bis zu den Semesterferien? Bis das Projekt endlich geschafft ist? Bis Sie einen Job haben? Oder erst bis Sie in Rente sind? Wie viele dieser ersehnten Glückstermine waren schon fällig - und dann mussten Sie sie wieder verschieben, weil das Glück… Weiterlesen Achtsamkeit im Alltag: Der Gugelhupf und das Glück

Allgemein

Studie: „Studierendenstress in Deutschland – eine empirische Untersuchung“

Zweiwöchentlich stellen wir Ihnen donnerstags Studien zum Thema Resilienz vor. Heute die Studie „Studierendenstress in Deutschland – eine empirische Untersuchung“ aus dem Jahr 2016 von Prof. Dr. Uta Herbst, M.Sc. Mareike Müller, Prof. Dr. Markus Voeth, M.Sc. Anne Theresa Eidhoff, M.Sc. Sarah Stief, untersützt von dem AOK, Bundesverband in Berlin. Ziel der Studie: Es „liegen… Weiterlesen Studie: „Studierendenstress in Deutschland – eine empirische Untersuchung“