Allgemein

Studie: „Studierendenstress in Deutschland – eine empirische Untersuchung“

Zweiwöchentlich stellen wir Ihnen donnerstags Studien zum Thema Resilienz vor. Heute die Studie „Studierendenstress in Deutschland – eine empirische Untersuchung“ aus dem Jahr 2016 von Prof. Dr. Uta Herbst, M.Sc. Mareike Müller, Prof. Dr. Markus Voeth, M.Sc. Anne Theresa Eidhoff, M.Sc. Sarah Stief, untersützt von dem AOK, Bundesverband in Berlin. Ziel der Studie: Es „liegen… Weiterlesen Studie: „Studierendenstress in Deutschland – eine empirische Untersuchung“

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Achtsamkeitsübung „STOP“

Mit der folgenden Übung "STOP" trainieren Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Die Übung dauert nicht lange und ist deshalb ideal, um sie immer mal wieder in den Tagesablauf einzubauen. Smartphone als Erinnerungshilfe Falls Sie eine kleine Erinnerungsstütze brauchen, können Sie in Ihrem Smartphone eine Erinnerungen einrichten und sich so in regelmäßigen Abständen an die Übung erinnern lassen.… Weiterlesen Achtsamkeitsübung „STOP“

Allgemein, Tipps & Übungen zum achtsamen Studieren

Was ist Achtsamkeit?

Alle reden über Achtsamkeit - aber was ist Achtsamkeit überhaupt? Diese Frage stellen sich viele, die zum ersten mal mit dem Thema Achtsamkeit in Berührung kommen. Achtsamkeit ist eigentlich ganz einfach und schnell erklärt: Achtsamkeit bedeutet bewusst mitzubekommen, was im Moment gerade bei einem selbst passiert und das als die momentane Realität anzuerkennen. Das klingt… Weiterlesen Was ist Achtsamkeit?